Vielleicht nutzt Du ja schon unsere YouTube Trainingsvideos, die über 1000 Onlinekurse auf der „MyHomeFITNESS“-Plattform oder unsere LIVE Workouts auf Facebook.
Die App basiert auf dem Tabata-Trainingsprinzip (H.I.I.T.), d.h. ein kurzes knackiges Training.
Dauer: 6 Wochen mit 4-8 Minuten Training pro Tag
Tipp: Mach die Übungen täglich & gleich morgens!
Jeden Tag beim Starten der App erhältst Du einen Tipp des Tages
- für ein starkes Immunsystem
- Ernährungstipps und leckere Rezepte
- Achtsamkeit, Entspannung
- Motivation und Mindset
Die Tipps des Tages werden regelmäßig aufgewertet durch kurze Videos von:
- Dr. Stefan Frädrich, Motivationsexperte und Bestsellerautor, Gründer von www.gedankentanken.com
- Jörg Löhr, Persönlichkeits- und Managementtrainer
- Dr. med. Kurt Mosetter, Arzt und Heilpraktiker
- Dr. Lutz Graumann, Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie
- Regine Trat, Expertin für Rücken- und Gelenktraining, Buchautorin, Entwicklerin der Lebenswert-Methode
- Toni Klein, TV-Coach, Fitness- und Ernährungsexperte
Die App ist kostenfrei im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.
Zur Nutzung benötigt Du lediglich ein Passwort, dass erhältst Du nach Registrierung auf dieser Website: www.stayfitathome.eu (hier „München – phc-Pro-health-Club“ eingeben).
Viel Spaß!
Bei Fragen melde Dich.
Dein Günther Grasse und das gesamte Team des Pro Health Club
