Führungskräfte Coaching
Gesundheitscoaching für Führungskräfte (Pro Health Executive)
Mit einem geringen Zeitbudget ein Optimum an mentaler und körperlicher Leistung sowie langfristiger Gesundheit zu erreichen, ist die Herausforderung eines Trainingsprogrammes für Führungskräfte. Das Programm haben wir nach neuesten medizinischen, sportwissenschaftlichen, ernährungswissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen sowie mit mehr als 20 Jahren Erfahrung in Leistungssport, Gesundheitstraining und Rehabilitation konzipiert und auf seine Wirksamkeit hin überprüft.
Das Training führt langfristig zu
- Erhöhung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
- Vitalität, Entspannung, Stressreduktion
- Prävention von Erschöpfungszuständen
- Reduzierung von Wirbelsäulen-, Gelenk-, Herzkreislauf- und Stoffwechselerkrankungen
- Gewichtsreduktion bei Übergewicht
- Etablierung eines stabilen Gesundheitsverhaltens
Messung und Fortschrittsmessungen
- Aktuelle Ausdauerleistung (Laktatmessung am Laufband oder Fahrradergometer)
- Inbody – Messung der Körperkomposition (Körperfett, Muskelmasse, …)
Individuelles Training
- Individuell angepasstes Ausdauertraining (Cardiogeräte, Lauftechnik draußen)
- Rücken- und Beweglichkeitstraining (individuelles Übungsprogramm)
- Entspannungsübungen (progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation)
