rücken & gelenke

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sicher & gesund trainieren

Wir möchten permanent sicherstellen, dass Sie Ihre Übungen korrekt und sauber durchführen, ohne dabei Ihren Körper ungünstig zu belasten. Im Laufe Ihrer Mitgliedschaft wird der Trainingsplan regelmäßig überarbeitet und angepasst.

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milon-zirkeltraining

Wenn wir bei Milon über Fitnesstraining sprechen, meinen wir nicht Bodybuilding, sondern Gesundheitstraining. Denn Muskeln sind der Motor des Menschen. Werden sie durch ein gezieltes Aufbautraining regelmäßig gefordert, können sie ihre heilsame Kraft für den gesamten Körper entfalten.

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fle-xx

Effektiv und zeitsparend! Denn wir trainieren gemeinsam für Ihre Ziele. Sind Sie dabei?

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entspannen sie sich

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulen Qi Gong oder Pilates. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Rückenschmerzen?

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden. Sie erhalten einen darauf abgestimmten Trainingsplan. Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise. Natürlich unter Anleitung.

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