Liebe Mitglieder,

 

nachstehend hier nochmal die wichtigsten Trainingsregeln, um ein gesundes und sicheres Training zu gewährleisten.

 

3G-Regel

laut Weisung der Landesregierung Bayern gilt ab Montag, 23. August 2021 in Innenräumen, wie z.B. Fitnessstudios, einheitlich die "3G-Regel“: Getestet, geimpft, genesen

 

Mit folgenden Bescheinigungen können wir Dir Zutritt in unseren Club gewähren:

G-testet:  

UPDATE: Ab sofort werden wir für alle unsere Mitglieder (auch Neu-Mitglieder) Antigen-Schnelltests kostenfrei hier direkt im Club anbieten, so dass für dich weder zeitlicher noch finanzieller Aufwand besteht.

  • ein negatives PCR-Testergebnis (nicht älter als 24 Stunden) 
  • oder ein negatives Schnelltest-Ergebnis (nicht älter als 24 Stunden). 
  • Eine Übersicht zu allen Testzentren in München findest Du hier.
  • Ausnahme: Schüler*innen gelten mit Blick auf die regelmäßigen Tests in der Schule als getestet. Für Kinder, die noch nicht eingeschult sind, gibt es Ausnahmen.

 

G-impft

Dein elektronisches COVID-Zertifikat der EU oder Deinen Impfausweis. (mind. 14 Tage vollständig geimpft)

 

G-nesen

Eine Genesungsbescheinigung (mit positiven PCR-Test, der mind. 28 Tage und max. 6 Monate zurückliegt).

 

Wichtig:

  • die 3G-Regel gilt ab einer 7-Tage-Inzidenz von 35 oder mehr
  • Geimpfte und Genesene müssen den Nachweis nur einmalig Vorzeigen, da wir deinen Status bei uns im System elektronisch hinterlegen.
  • Folgende Personengruppen benötigen keinen Nachweis:

Patienten des Gesundheitszentrums

Kinder bis zum sechsten Geburtstag

 

Maskenpflicht

Es ist grundsätzlich eine Maske zu tragen, außer bei der unmittelbaren Sportausübung.

Seit dem 2. September ist die Pflicht zum Tragen einer FFP2-Maske aufgehoben, der neue Standard ist die sogenannte "OP-Maske".

Erreicht allerdings die bayerische Krankenhausampel mindestens die Warnstufe Gelb, beschließt die bayerische Staatsregierung eine Anhebung des Maskenstandards auf FFP2.

Die Warnstufe Gelb ist erreicht, wenn bayernweit innerhalb der jeweils letzten 7 Tage mehr als 1.200 Patienten mit einer COVID-19-Erkrankung in Krankenhäuser aufgenommen werden mussten.

Quelle: https://www.muenchen.de/aktuell/2020-10/corona-regeln-muenchen.html

 

Abstand halten
Halte Dich bitte an die Abstandsregeln im Studio.


Geräte desinfizieren
Bitte desinfiziere stets das von Dir benutzte Trainingsgerät oder Equipment an allen Kontaktflächen. Die benötigten Materialien (Flächendesinfektionsmittel, Papierhandtücher) sind überall bereitgestellt.

 

Trainingshandtuch
Aus Hygienegründen ist für die Benutzung der Kraftgeräte und für Dein Training auf der Matte ein ausreichend großes Handtuch zwingend erforderlich.

Vergessen oder kein Platz in der Tasche?

Kein Problem, dann nutzte gerne unseren Handtuchservice oder buche direkt ein Handtuch-Abo dazu.

 

Händedesinfektionsmittel-Spender
Bitte desinfiziere Deine Hände gründlich an den bereit gestellten Desinfektionsstationen beim Betreten des Centers und mindestens vor und nach jedem Training.

 

Online Kursbuchungssystem
Bitte melde dich für alle Kurse über unser Kursbuchungssystem an.

Nies- und Hustenetikette
Armbeuge statt Hand. Abstand. Einwegtaschentücher. Hände desinfizieren.
Die richtige Hust- und Niesetikette | APOTHEKE ADHOC (apotheke-adhoc.de)

Für Deine Sicherheit

Aufgrund der behördlichen Vorgaben können wir keinen Zutritt gewähren für:

  • Personen mit nachgewiesener SARS-CoV-2-Infektion,
  • Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen, zu Ausnahmen wird hier auf die jeweils aktuell gültigen infektionsschutzrechtlichen Vorgaben verwiesen,
  • Personen, die einer Quarantänemaßnahme unterliegen,
  • Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeder Schwere (wie z. B. Atemnot, Husten, Schnupfen) oder für eine Infektion mit SARS-CoV-2 spezifischen Symptomen (Verlust des Geruchs- oder Geschmacksinnes).

(Quelle: Rahmenhygienekonzept Sport vom 19. Juli 2021, Az. H1-5910-1-28 und G54m-G8390-2020/3996-53)

Respektvoller Umgang
wir hoffen auf Dein Verständnis und bitten Dich, uns dabei zu helfen, die behördlichen Vorgaben einzuhalten und somit gemeinsam dafür zu sorgen, dass wir unsere Dienstleistung weiterhin anbieten dürfen.


Outdoor Training

Du fühlst dich draußen wohler?

Dann trainiere auf unserer Outdoor-Trainingsfläche, dem phc ROOFTOP GYM

Lasst dich in das Outdoor Equipment einweisen.

Vereinbare einen Termin mit einem unserer Trainer für einen Kostenlosen Einweisungstermin (phc ROOFTOP GYM).

 

 

ONLINE TRAININGS ANGEBOTE


Du schaffst es nicht hier her? Kein Problem, wir sind dennoch für dich da:

 

Trainingsvideos auf unserem You Tube Kanal (Pro Health Club)

unsere Trainer/innen haben fleißig Videos für dich gedreht.

Abonniere unseren You Tube Kanal & stöbere direkt in unseren Playlists.

https://www.youtube.com/channel/UC_o9uMATT43n2J1UM_jlBzA

 

Online Trainingsportal myHomeFitness

Egal ob 5 oder 90 Minuten. Du kannst alle Wünsche filtern.

Unter den über 1400 Kursen ist bestimmt der ein oder andere Passende Kurs dabei.

https://phc-muenchen.de/myhomefitness

 

Quarantäne

Wir unterstützen dich!

Auf Wunsch erstellen Dir Deine Trainer einen individuellen @home-Trainingsplan.

Oder passen deinen aktuellen Trainingsplan über die egym-app an.

Hierzu einfach unter 089/4613350 anrufen und Deinen persönlich Telefontermin mit deinem Trainer vereinbaren.

 

Social Media

Folge uns auf Facebook und Instagram.

Somit bleibst Du immer up to date & bekommst News & aktuelle Eindrücke hautnah mit.

Außerdem gibt es regelmäßig Tipps zum Thema Fitness, Ernährung und einem healthy Lifestyle.

Facebook: @prohealthclub    /      Instagram: @prohealthclub_fitness

 

Newsletter

Speichere dir direkt die kontakt@phc-muenchen.de ab,  damit der Newsletter direkt in deinem Posteingang landet. Keine Angst es gibt keine wöchentlichen Newsletter 😉.

 

WISSENSWERTES

Umkleiden und Duschen
Die Umkleiden und Duschen stehen Dir zur Verfügung. Bitte achte auf den gültigen Mindestabstand von 1,5 Metern und die Maskenpflicht während Deines Aufenthaltes in der Umkleide.

Wellnessbereich
Die finnische Sauna & Bio Sauna stehen Dir seit 7. Juni 2021 wieder zur Verfügung.

Shakes, Mineralgetränke, Kaffee

Gerne bereiten wir Dir dein Wunschgetränk zu.
Auch hier kannst Du gerne ein Abo erwerben.


Group Fitness Kursangebot
Wir freuen uns sehr, dass wir unser komplettes Kursangebot anbieten können.

Bitte denke daran, dich für die Kurse anzumelden:

https://phc-muenchen.de/kursplan

Team

Es arbeitet selbstverständlich mit Mund-Nasen-Bedeckung und ist unter Wahrung des Mindestabstandes gerne wie gewohnt für Dich da.

Therapiezentrum

Unser Therapiezentrum ist selbstverständlich für alle Arten von therapeutischen Behandlungen weitergehend geöffnet.

Ein Test ist hierfür bei Besuch/Termin nicht erforderlich.


Noch Fragen?
Unser Team ist für Dich da 089-461 33 50 oder kontakt@phc-muenchen.de
Wir freuen uns auf Dich!

 

Bleib gesund!

Wir freuen uns auf Dich,

Dein Pro Health Club Team

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