milon Kraft- und Beweglichkeitsparkour

 

Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Wenn wir bei Milon über Fitnesstraining sprechen, meinen wir nicht Bodybuilding, sondern Gesundheitstraining.

Denn Muskeln sind der Motor des Menschen. Werden sie durch ein gezieltes Aufbautraining regelmäßig gefordert, können sie ihre heilsame Kraft für den gesamten Körper entfalten. Das Milon Krafttraining ist so konzipiert, dass Sie mit minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen.

Beim Kraft-Beweglichkeits-Parkour wechseln sich die Aufrichtung und das Längentraining der Muskeln mit verschiedenen Kräfitungsübungen ab. So ist ein standardisiertes Training möglich, das für jeden machbar, praktikabel und hocheffektiv ist. Schmerzen und Fehlhaltungen aus dem Alltag werden verringert, die Muskulatur effektiv ausgebaut und Spannungen wieder gelöst. Schon ein bis zwei Durchgänge mit je 15 Minuten pro Runde genügen für nachhaltige Aha-Erlebnisse wie eine verbesserte Haltung und eine positive Körperspannung.