Functional Training in München


Mehr als nur eine Modeerscheinung

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Im Pro Health Club gehört es jedoch schon seit je her zu den Eckpfeilern der Trainingsphilosophie, da die Grundlagen des Functional Trainings von uns bereits seit vielen Jahren in unserem medizinischen Bereich, dem Pro Health Institut, umgesetzt werden. Wir verfügen hier bereits über jahrelange Erfahrung.

Aber was ist eigentlich Functional Training?

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Funktionell bedeutet, dass alle an einer Bewegung beteiligten Muskeln und das gesamte Bindegewebe korrekt und als eine Einheit zusammen arbeiten. Functional Training ist multidimensional und beinhaltet Bewegungen, die bzgl. Mechanik, Koordination und Energiebereitstellung den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entsprechen.
Somit liegt das Hauptaugenmerk in seiner Zweckmäßigkeit, u.a. auf dem Trainieren von Bewegungen und Muskelgruppen, statt einzelner Muskeln, wie dies z.B. beim klassischen Bodybuilding der Fall ist. Besondere Berücksichtigung findet dabei das Training der Rumpfmuskulatur, dem „Core“ (Körpermitte/-zentrum). Zahlreiche Trainingstools, wie TRX, Kettlebells, Vipr, Sandbags, Medballs, Trainingsrig, uvm. machen das Functional Training abwechslungsreich.

 Functional Training ist zurzeit in aller Munde!

Im Pro Health Club haben wir für das Functional Training einen eigenen abgetrennten Raum mit speziellem Trainingsboden eingerichtet. Angefangen vom normalen Mitglied bis hin zum Leistungs- und Profisportler kann sich hier jeder uneingeschränkt „austoben“ und seine Fitnessgrenzen ausloten.